Примеры 6 лучших сочинений на тему «Здоровый образ жизни»

Вариант 1

Здоровый образ жизни для меня имеет огромное значение. Я стараюсь его придерживаться. Это осознанный выбор, к которому помогла мне прийти моя семья. Это целый стиль жизни, который включает в себя несколько компонентов. Самыми основными являются правильное питание, занятия спортом, исключение вредных привычек.

Правильное питание – основа здоровья. Питание должно быть сбалансированным. В его составе не должно быть вредных продуктов. Ведь такие продукты могут вызвать различные заболевания. И этот факт подтвержден врачами. Фаст-фуд, жареная, жирная, острая пища разрушают организм. Делают его подверженных хроническим заболеваниям.

Физические нагрузки закаляют тело. Улучшается общее состояние человека. Внутренние органы начинают работать в правильном режиме. Стабилизируется вес. Из-за чего появляется больше энергии. Человек становится активным, больше успевает. Но нагрузки должны быть дозированными. Чтобы не перенапрячь организм.

Вредные привычки, наоборот, разрушают организм. Алкоголь, табак, наркотики приводят к быстрому старению. Невозможно вести ЗОЖ, если имеются вредные привычки.

В здоровый образ жизни входят и другие составляющие. Например, закаливание, правильный режим дня, здоровый сон и т.д. Все они необходимы, чтобы хорошо себя чувствовать и не болеть. Здоровый образ жизни способствует успеху и в других сферах жизни.

Вариант 2

Я веду здоровый образ жизни, потому что он является залогом моего успеха. ЗОЖ улучшает самочувствие, позволяет держать в порядке тело и дух. Дает необходимый заряд энергии, чтобы успешно вести дела.

Первоначальное значение имеет режим дня. Он не только дисциплинирует, но и оздоровляет тело. Если вовремя ложиться и вовремя вставать, то состояние и вид будут бодрыми. Очень важна зарядка. Именно с нее нужно начинать день. Ведь ночью мышцы длительное время находятся в одном положении. Поэтому с утра их необходимо размять. А затем принять контрастный душ. Который не только бодрит, но и улучшает иммунную систему.

Хорошо поддерживать здоровый образ жизни помогают прогулки на свежем воздухе и активные виды спорта (бег, плавание).

Правильное питание поддерживает организм в здоровом состоянии. При употреблении большого количества вредной пищи в организме начинают откладываться жиры, негативно влияющие на работу внутренних органов. Немаловажное значение имеет употребление большого количества жидкости – чистой питьевой воды.

Перечисленные элементы составляют основу ЗОЖ. А он, в свою очередь, воспитывает характер, силу воли. Имея их, можно добиться поставленных целей.

 Вариант 3

В школе нам дали задание: написать сочинение-рассуждение на тему здоровый образ жизни. И я задумался: насколько в действительности важен здоровый образ жизни? Про него часто говорят учителя в школе, родители дома и в даже в телевизионных передачах поднимается эта тема. Почему же эта тема такая актуальная?

Здоровье – это очень ценный ресурс. Без него человек не может жить полноценной жизнью, заниматься любимыми делами. ЗОЖ способствует нормализации здоровья. Правильное питание, регулярные физические нагрузки, ежедневные прогулки на свежем воздухе, отсутствие вредных привычек являются основными составляющими ЗОЖ.

Данный факт подтверждается и специалистами. Люди, которые ведут здоровый образ жизни, намного реже сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, ожирением. ЗОЖ может даже предотвратить риск возникновения рака.

На собственном примере я прочувствовал пользу ЗОЖ. Когда стал заниматься своим здоровьем, то улучшилось общее самочувствие, появилось больше энергии, стал больше успевать и реже болеть. Поэтому здоровый образ жизни – это очень важно. Не только для физического, но и для психического здоровья.

Вариант 4

На одном из уроков нам задали вопрос: почему нужно вести здоровый образ жизни? И я задумалась. А действительно, почему? Что он дает? Помочь найти ответ на этот вопрос мне помогли разговоры с родителями, друзьями и даже с врачами.

В результате мне удалось узнать, что ЗОЖ связан не только с физическим здоровьем. Он оказывает влияние на все сферы жизни. Люди, заботящиеся о своем здоровье, редко сталкиваются с апатией и депрессией, дольше живут и лучше взаимодействуют с окружающим социумом. Ведь они прекрасно чувствуют себя физически и эмоционально. Не тратят время на диагностику и лечение болезней, а посвящают его любимым занятиям.

Недавно по телевизору показывали сюжет про мальчика, который с детства имел очень слабое здоровье. Поэтому в школе он не участвовал в спортивных соревнованиях, а ему так хотелось поучаствовать вместе с одноклассниками. Поэтому мальчик взялся за свое здоровье. Вместе с родителями и лечащим врачом составил правильный рацион питания, каждый день делал зарядку, много гулял. Постепенно стал приобщаться к спорту. И, к удивлению всех, спустя некоторое время не только стал участвовать в спортивных соревнованиях, но и побеждать.

Беседы и просмотр сюжета показали мне, насколько важен здоровый образ жизни. Теперь я обязательно займусь своим здоровьем, буду вести ЗОЖ.

Вариант 5

Здоровый образ жизни – это не только известное всем словосочетание. Это целый образ жизни, который позволяет добиваться гармоничного физического и психического состояния. ЗОЖ – это не только занятия спортом. Это еще и сбалансированное питание, правильный режим дня, избегание стрессов, забота о своем теле.

Употребление овощей и фруктов, злаков и белков освобождает организм от вредных микроэлементов. Снижается риск возникновения различных заболеваний. Режим дня позволяет грамотно распределять время, не тратя его на ненужные дела.

Стрессовые ситуации очень негативно влияют на организм. Вызывают разного рода недуги. Позитивное мышление позволит избежать многих проблем со здоровьем. К тому же при позитивном подходе с проблемой можно справиться быстрее.

Забота о своем теле подразумевает прохождение медицинских осмотров, гигиенических процедур. Ведь здоровое тело обеспечивает здоровый дух. Трудно сохранять позитивное мышление, когда имеется какое-либо заболевание.

Здоровый образ жизни – это очень важно. Он обеспечивает долголетие. Позволяет жить счастливой и полноценной жизнью.

Вариант 6

Здоровый образ жизни сегодня является очень популярным. Многие ведут его не потому, что это важно, а потому, что это модно. Для меня ЗОЖ – это целый образ жизни. Он основывается на полезных привычках, которые не только укрепляют организм, но и делают человека сильнее как в физическом, так и в духовном плане.

Здоровье – очень важный элемент жизни человека. При его отсутствии никакие блага не приносят радость. Часто люди начинают заботиться о своем здоровье уже тогда, когда у них обнаруживается заболевание. Или оно начинает проявляться в неприятных симптомах. Но ведь болезнь проще предотвратить, чем лечить. И в этом отлично помогает ЗОЖ.

Вести здоровый образ жизни не так уж и сложно. Нужно правильно питаться, выполнять хотя бы минимальные физические упражнения, каждый день бывать на свежем воздухе, соблюдать режим дня. Ежедневное следование ЗОЖ улучшит общее самочувствие. Человек и сам не заметит, как начнет меняться его мышление. Как позитивные мысли будут «выталкивать» негативные. А человек с позитивным мышлением и успевает больше, и делает все лучше. Он не тратит время и энергию на хандру.

Я выбираю здоровый образ жизни. Ведь он – основа всего. Даже малые шаги, сделанные навстречу своему здоровью, в будущем могут дать отличные результаты.